月經(jīng)來了不建議汗蒸。

汗蒸時身體會大量出汗，血液循環(huán)加快，可能會引起經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長等月經(jīng)異常情況，干擾正常的月經(jīng)周期。

月經(jīng)期間女性身體相對虛弱，可能本身就存在下腹墜脹、腰酸等不適。汗蒸可能會加重這些不舒服的癥狀，讓女性感覺更加疲憊和難受。

汗蒸過程中會消耗較多能量，而月經(jīng)期間女性的身體代謝可能會發(fā)生一定變化，此時汗蒸更容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，甚至可能暈倒。

月經(jīng)期間宮頸口處于微張狀態(tài)，汗蒸環(huán)境并非完全無菌，增加了細菌等病原體逆行感染的風(fēng)險，可能引發(fā)婦科炎癥等問題。

所以，為了自身健康，女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免汗蒸，選擇更適合此階段的舒緩、溫和的保健方式。同時，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。