吃富含維生素和粗纖維的新鮮蔬菜水果對(duì)牙齦炎有益。

牙齦炎是一種由牙菌斑和牙結(jié)石在牙齦上緣沉積引發(fā)的炎癥性疾病，所以牙齒保護(hù)至關(guān)重要。為了維護(hù)牙齒健康，牙齦炎患者應(yīng)該增加攝入富含維生素和粗纖維的新鮮蔬菜水果，如黃瓜、冬瓜、苦瓜、蘋果和梨等，這些食物有利于清潔牙齒并增強(qiáng)身體免疫力。同時(shí)，適量飲用淡茶也對(duì)牙齦炎有益。

然而，牙齦炎患者應(yīng)該避免大量攝入甜食、堅(jiān)硬油膩的食物以及腌制食品，因?yàn)樗鼈兛赡艽龠M(jìn)牙菌斑的形成。保持口腔清潔同樣重要，建議每天刷牙兩次以上，并在餐后漱口。通過(guò)這些措施，牙齦炎患者能夠更好地管理口腔健康。