糖尿病吃什么水果問
糖尿病吃什么水果
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃一些低糖、高纖維的水果。
1.低糖水果
如柚子、草莓、檸檬、桃、李等,這些水果含糖量較低,對血糖影響相對較小。
2.高纖維水果
如梨、蘋果、香蕉等,富含膳食纖維,有助于延緩血糖上升。
即便是低糖水果,也不能過量食用,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,根據(jù)個(gè)人情況確定合適的水果攝入量。最好在兩餐之間食用水果,避免在餐后立即吃水果,以免引起血糖波動(dòng)。
除此之外,糖尿病患者還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,控制總熱量攝入,避免高糖、高脂肪、高鹽的食物。同時(shí),結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和藥物治療,定期監(jiān)測血糖,以維持血糖的穩(wěn)定。如果對飲食有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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