遺傳性糖尿病，特別是2型糖尿病，與遺傳及后天生活習(xí)慣密切相關(guān)。為有效預(yù)防，建議采取以下措施：

1.避免近親結(jié)婚

近親結(jié)婚可能增加遺傳風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)進(jìn)行婚前檢查。

2.孕前檢查

懷孕前進(jìn)行體檢，孕期定期監(jiān)測(cè)血糖，確保母嬰健康。

3.健康飲食

控制糖分?jǐn)z入，避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果。

4.適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，每周至少150分鐘，促進(jìn)糖代謝，控制體重。

5.定期體檢

進(jìn)行血糖、眼科、腎臟等相關(guān)檢查，及早發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。

綜上所述，通過避免近親結(jié)婚、孕前檢查、健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)和定期體檢等措施，可以有效預(yù)防遺傳性糖尿病的發(fā)生。