2型糖尿病患者可以通過規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)管理。

快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能，增加身體對胰島素的敏感性，有利于控制血糖水平。舉重、引體向上、俯臥撐等力量訓(xùn)練，可以增加肌肉質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝率，同樣有利于血糖控制。

需要注意的是，2型糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查，確保身體狀況適合運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中，應(yīng)注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖等不良反應(yīng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)與飲食和藥物治療相結(jié)合，以達(dá)到最佳的血糖控制效果。