大關(guān)節(jié)主要指肩、肘、腕、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)，以及脊椎上的頸椎和腰椎等關(guān)節(jié)。

大關(guān)節(jié)在人體中承擔(dān)著大部分關(guān)節(jié)功能，并負(fù)責(zé)人體活動(dòng)，所以也是最容易受累的關(guān)節(jié)。由于位置和負(fù)重程度的不同，肩、肘、腕關(guān)節(jié)和頸椎更多地負(fù)責(zé)精細(xì)動(dòng)作，功能更加多樣化。而髖、膝、踝關(guān)節(jié)和腰椎則主要負(fù)責(zé)身體運(yùn)動(dòng)，所以關(guān)節(jié)負(fù)荷能力更強(qiáng)，但也更容易受到損傷。

隨著年齡的增長和活動(dòng)量的累積，關(guān)節(jié)會(huì)逐漸發(fā)生退行性變，導(dǎo)致功能下降。所以，建議在日常生活中保持良好的姿勢，保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)。同時(shí)，如果關(guān)節(jié)受到損傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情，影響生活質(zhì)量。