骨關(guān)節(jié)炎患者在平時生活中應注意保暖、避免過度活動、進行適度鍛煉、控制體重、飲食均衡等。

1.注意保暖

保持關(guān)節(jié)溫暖，避免關(guān)節(jié)受寒，以預防關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)作。

2.避免過度活動

盡量避免關(guān)節(jié)受到過度使用或損傷，以減緩關(guān)節(jié)的退行性改變。

3.進行適度鍛煉

適當?shù)剡M行關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓練和柔韌性訓練，以增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少關(guān)節(jié)的磨損。

4.控制體重

保持健康的體重，以減輕關(guān)節(jié)的負擔，尤其是承重關(guān)節(jié)如膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。

5.飲食均衡

應當注意飲食均衡，適當補充鈣質(zhì)和維生素D，以維護關(guān)節(jié)和骨骼的健康。