高血糖能吃柚子嗎問
高血糖能吃柚子嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血糖患者可以吃柚子,但應(yīng)適量食用。
柚子是一種低糖水果,其升糖指數(shù)較低,適量食用不會(huì)對血糖水平產(chǎn)生較大的影響。而且,柚子還富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分,有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。
然而,需要注意的是,柚子中含有一定的糖分,因此高血糖患者在食用時(shí)應(yīng)控制攝入量,避免一次性食用過多導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議每次食用量控制在100-200克以內(nèi),每天吃1-2次為宜。
除此之外,高血糖患者還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,避免單一飲食導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
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