益生菌的功效有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫、改善便秘等。

益生菌中含有較多的乳酸桿菌、酵母菌等成分，能夠促進(jìn)胃酸分泌，改善胃腸道的蠕動(dòng)功能，平衡胃腸道的菌群，提高消化能力，能夠改善代謝，具有利于提高身體的抵抗力作用。且益生菌中含有的肽聚糖、脂磷壁酸等成分，能夠在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸、有益菌，促使腸道分泌黏液，軟化糞便，促進(jìn)糞便排出，可以起到輔助治療便秘的作用。