臨床上沒有數(shù)據(jù)表明吃什么補血最快，可以通過飲食調(diào)理、藥物治療等方式補血。

1.飲食調(diào)理

鐵參與血紅蛋白的合成，鐵元素缺乏容易發(fā)生缺鐵性貧血，日?？梢赃m當多吃含有豐富的鐵的食物，比如豬肝、紅棗、菠菜等，還可以增加維生素C的攝入，比如蘋果、青菜或橙子等，可以促進鐵的吸收。

2.藥物治療

如果明確診斷為貧血，對于缺鐵性貧血者，可以在醫(yī)生的指導下服用右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵或富馬酸亞鐵等藥物治療，改善貧血癥狀。