壓縮餅干代餐能減肥嗎問
39歲2024年01月17日 20:26:55
病情描述：
壓縮餅干代餐能減肥嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問
壓縮餅干代餐一般是不能減肥的。
壓縮餅干的成分主要是糖、小麥粉、油脂等，屬于高脂肪高熱量的食物，大量食用并不利于減肥，甚至?xí)痼w重增加。部分人群認(rèn)為壓縮餅干的飽腹感強(qiáng)，所以適合減肥，但所以忽略了壓縮餅干本身的熱量。
建議減肥人群選擇南瓜、紅薯、芋頭等食物作為減肥期間的主食，這些食物不僅飽腹感強(qiáng)熱量更低，同時還可以增加蔬菜和水果的攝入，合理膳食。
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