減肥期間能不能吃米飯問
39歲2024年01月17日 20:26:45
病情描述：
減肥期間能不能吃米飯
醫(yī)生回答(1) 答
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬同濟醫(yī)院 向他提問
減肥期間一般是可以吃米飯的，但是要適量。
米飯中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及B族維生素、膳食纖維素等成分，能夠為機體提供能量，緩解饑餓和疲勞，還可以促進胃腸道蠕動，有利于排便，減肥者適當進食米飯并不會對減肥產(chǎn)生影響，不必擔心，但是減肥者每日要控制飲食的總攝入量，避免進食過多的米飯，以免熱量在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致脂肪含量增加，從而增加減肥難度。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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