香蕉怎么吃都不能達(dá)到快速減肥的作用。

香蕉本身并不具有減肥的作用，香蕉所含的糖類物質(zhì)較高，人體在大量進(jìn)食后會產(chǎn)生較高的熱量，如果沒有及時運(yùn)動，可能會使熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重進(jìn)一步加重。

想要減肥的人群在平時應(yīng)該制定相應(yīng)的飲食計(jì)劃，每日攝入熱量不適合過高，還要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動，比如打球、跑步、跳健身操等，能夠消耗體內(nèi)的熱量，幫助人體減肥。