慢性胃炎的注意事項(xiàng)主要包括以下幾個(gè)方面：

1.調(diào)整飲食

定時(shí)定量，避免胡吃海喝，保證食物充分消化吸收。選擇溫和、易消化的食物，避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，減輕胃的負(fù)擔(dān)。

2.戒煙限酒

煙草和酒精都會(huì)刺激胃黏膜，加重胃炎癥狀，應(yīng)盡量戒除或限制。

3.規(guī)律作息

保證充足的睡眠，避免熬夜、過度勞累等不良習(xí)慣，保持身體良好的狀態(tài)。

4.減輕壓力

學(xué)會(huì)放松自己，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、冥想等方式緩解壓力，避免壓力過大引起的胃部不適。