孩子春季可食用含蛋白質(zhì)的食物、含鈣元素的食物、含維生素的食物等食物幫助長(zhǎng)個(gè)子。

1.含蛋白質(zhì)的食物

孩子食用黑豆、小麥、黃豆等含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，可給機(jī)體日?；顒?dòng)提供所需的能量，促進(jìn)機(jī)體發(fā)育。

2.含鈣元素的食物

牛奶、豆?jié){、牛肉等含鈣元素的食物，孩子食用可促進(jìn)骨細(xì)胞的生長(zhǎng)，加速身高的增長(zhǎng)。

3.含維生素的食物

孩子還可食用些芹菜、西蘭花、橙子等含有豐富的維生素的食物，來(lái)加速鈣的吸收，也可促進(jìn)機(jī)體長(zhǎng)高。