宮寒濕氣重的女人可以通過調(diào)整飲食、適當運動、使用藥物等方式進行調(diào)理。

1.調(diào)整飲食

女人在日常生活中應(yīng)避免使用生冷刺激的食物，可以適當補充薏米、紅棗、枸杞、生姜、紅豆等食物，有利于改善宮寒濕氣重的癥狀。

2.適當運動

女人可以適當進行慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽等體育鍛煉，對改善宮寒濕氣重有一定的好處。

3.使用藥物

女人還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用當歸、杜仲、益母草等中藥進行調(diào)理。