山茱萸黃芪枸杞一起泡水喝的功效主要包括補氣養(yǎng)血、健脾益胃、安神助眠等。

1、補氣養(yǎng)血

由于山茱萸、黃芪、枸杞中均含有鐵元素，可以補氣養(yǎng)血，能改善因氣血不足引起四肢乏力、冰涼等現(xiàn)象。

2、健脾益胃

山茱萸中含有山奈酚，黃芪歸脾經(jīng)，枸杞中含有豐富的有機(jī)酸，具有健脾益胃的功效，可以改善脾胃虛弱引起的腹脹、食欲不振等現(xiàn)象。

3、安神助眠

山茱萸、黃芪、枸杞中均含有多糖類物質(zhì)，能夠安神助眠，緩解失眠、多夢、焦慮等現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量。