艾葉和桑葉泡水喝的功效一般包括清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、舒緩神經(jīng)、潤(rùn)腸通便等。

1、清熱解毒

艾葉和桑葉泡水喝具有清熱解毒的作用，可以幫助身體排毒，有利于緩解咽喉腫痛、目赤腫痛、癰腫瘡瘍等癥狀。

2、潤(rùn)肺止咳

艾葉和桑葉均具有潤(rùn)肺止咳的功效，適當(dāng)泡水喝有利于改善咳嗽、痰多、喘息、胸悶等癥狀。

3、舒緩神經(jīng)

艾葉和桑葉泡水喝還可以起到舒緩神經(jīng)的功效，能夠緩解壓力、放松身心，改善睡眠質(zhì)量。

4、潤(rùn)腸通便

艾葉和桑葉泡水喝可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，有利于緩解大便干結(jié)、排便困難等癥狀。