怎么養(yǎng)生對身體好問
怎么養(yǎng)生對身體好
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、中醫(yī)理療等對身體有一定好處。
1、調(diào)整飲食
在日常飲食時應(yīng)注意保持營養(yǎng)攝入均衡,并減少油炸、燒烤食物的攝入,對保養(yǎng)身體有一定好處。
2、規(guī)律作息
日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律的作息習(xí)慣,避免頻繁熬夜或晝夜顛倒,防止內(nèi)分泌功能紊亂。
3、中醫(yī)理療
患者可以配合醫(yī)生進(jìn)行胸背、腰腹部艾灸、按摩,能夠起到溫經(jīng)散寒、舒筋通絡(luò)的效果,有利于維持人體健康狀態(tài)。
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