月經(jīng)期間可以適量喝紅糖姜茶，不可過量飲用。

紅糖姜茶性溫，味辛，微甜，其中含有葡萄糖、果糖、纖維素、鈣元素、鎂元素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，具有益氣養(yǎng)血、活血化瘀、溫胃驅(qū)寒、止咳化痰等功效，能夠緩解因月經(jīng)不調(diào)引起的腹痛、腰酸、食欲下降、月經(jīng)發(fā)黑等不舒服的癥狀，所以月經(jīng)期間可以喝紅糖姜茶。

但由于紅糖姜茶具有活血的功效，若過量飲用可能會引起血液循環(huán)加快，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，引起貧血，所以應(yīng)該適量喝，避免過量飲用。