脾虛可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方式調(diào)理，詳情如下：

1、飲食調(diào)理

脾虛的人可以適當(dāng)吃胡蘿卜、紅棗、栗子、山藥等食物，以緩解脾虛癥狀。但需要避免進(jìn)食生冷油膩的食物，以免加重脾虛。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脾虛，所以建議增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、瑜伽等，以促進(jìn)身體新陳代謝，改善脾虛癥狀。

3、藥物調(diào)理

如果脾虛癥狀較重，可以考慮使用四君子湯、六君子湯、小建中湯、黃芪建中湯等藥物治療。