五六天不大便也沒(méi)有排便意思可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、使用藥物等方式來(lái)緩解。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)。多喝水有助于軟化糞便，減少便秘的發(fā)生。建議每天至少喝8杯水。

2、改善生活方式

適度的運(yùn)動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。每天定時(shí)排便，有助于形成條件反射，促進(jìn)排便。即使沒(méi)有便意，也可以嘗試在固定的時(shí)間去衛(wèi)生間。

3、使用藥物

患者也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用莫沙必利、多潘立酮、西沙必利等藥物來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排泄。