孕早期腸胃不舒服拉肚子，可以采取以下措施：

1.注意飲食

避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。選擇清淡、易消化的食物，如稀飯、面條等，有助于緩解腸胃不適。同時(shí)，保持飲食衛(wèi)生，避免食物中毒等食品安全問(wèn)題。

2.補(bǔ)充水分

拉肚子可能導(dǎo)致身體失去大量水分和電解質(zhì)，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防脫水?？梢燥嬘脺亻_(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽等。

3.熱敷

可以用熱水袋熱敷腹部，以緩解腸胃痙攣和疼痛。注意熱敷時(shí)溫度不要過(guò)高，以免燙傷皮膚。

4.調(diào)整生活習(xí)慣

保持良好的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解拉肚子癥狀。

5.藥物治療

如果拉肚子癥狀嚴(yán)重，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。注意不要自行濫用抗生素等藥物，以免影響胎兒健康。

總之，孕早期腸胃不舒服拉肚子時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生和調(diào)理，適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，熱敷腹部以緩解癥狀。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議。