腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，可艾灸命門穴、腰陽關(guān)穴及昆侖穴等穴位，詳情如下：

1、命門穴

命門穴位于第2-3腰椎突出的部位，通過艾灸可緩解腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)引起的疼痛，還能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

2、腰陽關(guān)穴

腰陽關(guān)穴位于腰部正中線的第4腰椎凹陷處，艾灸此處具有祛寒除濕、舒筋活絡(luò)的作用，能夠減輕腰椎間盤突出癥的癥狀。

3、昆侖穴

昆侖穴位于足部外踝后方，外踝跟與跟腱之間的凹陷處。在此穴位艾灸可起到舒筋活絡(luò)、加快局部血液循環(huán)的作用，從而可緩解疼痛的癥狀。