寶寶睡覺容易驚醒需要注意保持良好睡眠環(huán)境、補充微量元素、合理進行喂養(yǎng)等方式改善。

1.注意保持良好睡眠環(huán)境

寶寶處于睡眠時要避免周圍環(huán)境過于嘈雜，同時拉上窗簾，幫助減少聲光刺激。

2.補充微量元素

對于維生素D攝入不足引起的易驚醒，生活中可以適當增加雞蛋、鵪鶉蛋、蝦肉等食物的攝入，同時適當曬太陽，促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

3.合理進行喂養(yǎng)

若是睡前喂養(yǎng)不當造成胃腸不適，也會影響睡眠質(zhì)量。所以在寶寶入睡前要避免喂養(yǎng)過多，可以少食多餐，減少胃腸痙攣的情況。