可以適量喝純牛奶。

建議用量：250ml（1杯）/天

純牛奶營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分，含糖量也比較低，血糖高的患者適量飲用一般不會導(dǎo)致血糖水平升高，還可以補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)以及預(yù)防骨質(zhì)疏松，對血糖高的患者有一定的好處。

需要注意的是，血糖高的患者也需要避免過量飲用純牛奶，以免引起腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀。純牛奶中含有一定量的乳糖，乳糖不耐受者不宜飲用，另外，純牛奶過敏者也不宜飲用，以免引起過敏反應(yīng)。

血糖高的患者在日常生活中需要保持低糖飲食，以免引起血糖波動，除了純牛奶外，還可以適量食用黃瓜、芹菜、冬瓜等含糖量比較低的蔬菜。血糖高的患者還可以根據(jù)自身情況適度進(jìn)行體育鍛煉，比如游泳、慢跑、瑜伽等，對病情也有一定的好處。