血糖高的人一般可以吃稀飯和粥，但應(yīng)注意適量。

稀飯和粥是常見的主食，含糖量較低。血糖高的人適量食用稀飯和粥，通常不會(huì)對(duì)血糖水平造成較大的影響，還可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，緩解饑餓，還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，所以血糖高的人通常能吃稀飯和粥。

稀飯和粥中富含碳水化合物，食用過多可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀，建議血糖高的人避免大量食用稀飯和粥。對(duì)稀飯和粥過敏者，應(yīng)避免食用。

在日常生活中，應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜。清淡飲食，避免食用高糖的食物，均衡營(yíng)養(yǎng)。保持心情舒暢，及時(shí)宣泄焦慮、抑郁等不良情緒。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于控制血糖水平。

血糖高的人應(yīng)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑完善相關(guān)檢查，明確病因，必要時(shí)予以規(guī)范治療，以免延誤病情。