糖尿病人牛奶什么時候喝最好問
糖尿病人牛奶什么時候喝最好
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張會峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病人喝牛奶的時間沒有具體限制,在一天任何時間段都可以喝,不過要合理控制攝入量。
牛奶是日常生活中常見的食物之一,其中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分,而糖分含量相對較低,適合糖尿病人飲用。糖尿病人飲用牛奶的時間沒有具體限制,在早中晚都可以飲用,一天攝入250毫升左右比較合適,可以有效為身體補(bǔ)充營養(yǎng),提高免疫力。不過需要注意的是,一般不建議在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用牛奶,否則不容易被消化吸收,可能會對腸胃產(chǎn)生損傷,引起腹痛、腹瀉等癥狀。
對于糖尿病人來說,需要合理計算一天攝入的總量,不可以暴飲暴食,要注意低脂低糖,平時可以適當(dāng)選擇紅薯、西蘭花、蘋果等食物,還要注意適當(dāng)運(yùn)動,并嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用降糖藥物控制血糖。
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