血壓高能適當吃肉。

肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素等成分，能夠給機體提供營養(yǎng)，促進膠原蛋白的生成，延緩衰老，因此，血壓高能適當吃肉。但由于患者血壓較高，且肉類中含有較多脂肪，食用過多會引起血液中血脂升高，誘發(fā)心腦血管疾病。所以患者僅可適當食用富含蛋白質(zhì)的肉類，如雞胸肉、魚肉、蝦肉、鴨肉等。避免食用五花肉、肥肉、豬蹄、紅燒肉等高脂肪肉類，以免導致血壓進一步升高，損害身體健康。