當躺下時聽到心跳聲如咚咚咚，可以通過以下方法處理：

1、調(diào)整生活習(xí)慣

確保充足的睡眠時間，避免熬夜，有助于緩解疲勞和焦慮。進行適量的有氧運動，如慢跑、散步等，有助于改善心血管功能，減輕心跳聲。

2、嘗試放松技巧

嘗試進行深呼吸練習(xí)，有助于放松身心，減輕緊張情緒。通過冥想的方式，專注于呼吸和身體的感受，有助于緩解焦慮和壓力。

3、服用藥物

如果是心律失常引起，可以遵醫(yī)囑服用鹽酸普羅帕酮片、鹽酸普萘洛爾緩釋片等抗心律失常的藥物治療，恢復(fù)正常心律。