左側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛，如果沒有受到外傷，考慮為肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉勞損，如果在受涼就會(huì)引起筋膜炎癥，出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀。

建議平時(shí)要減少低頭伏案時(shí)間，適度頸肩部舒展功能鍛煉，不要受涼，可以經(jīng)常熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛時(shí)可以外用活血止痛的膏藥或者口服非甾體類止痛藥物對(duì)癥治療。

如果長(zhǎng)時(shí)間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科檢查肩關(guān)節(jié)X線，了解有沒有骨質(zhì)損傷。