游泳對腰椎間盤突出一般有用。

游泳的時候，腰部處于放松狀態(tài)，腰部承受的壓力減輕，腰椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫也會得到緩解，經(jīng)常游泳還可以增加腰背肌肉的力量，增加腰椎的穩(wěn)定性，有助于緩解腰痛，防止腰椎間盤突出進(jìn)一步加重。游泳還有利于改善腰椎的生理曲度，減輕對神經(jīng)的壓迫，改善腰突的癥狀。因此，游泳對腰椎間盤突出有利，但要注意訓(xùn)練強度。

確診腰椎間盤突出后，建議根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范治療的同時，配合恰當(dāng)?shù)倪\動，如游泳等輔助治療，有效改善癥狀。