血壓高怎么控制問
血壓高怎么控制
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張定國副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
控制血壓高的方法包括:運(yùn)動(dòng)、飲食及藥物三部分。
1.運(yùn)動(dòng)調(diào)理:如慢跑、散步、游泳等。但要注意掌握尺度和運(yùn)動(dòng)量,避免運(yùn)動(dòng)過于劇烈,可在運(yùn)動(dòng)后適量飲水,保證充足的睡眠,有助于穩(wěn)定血壓。日常需避免情緒激動(dòng)、大喜大悲。
2.飲食調(diào)理:合理飲食、低鹽低脂、營養(yǎng)均衡、少吃油膩和油炸食品,避免血脂升高。
3.藥物調(diào)理:控制血壓最有效的方法就是藥物治療,如利尿劑(如氫氯噻嗪)、β受體拮抗劑(如酒石酸美托洛爾緩釋片)、鈣通道阻滯劑(如硝苯地平緩釋片)、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(如卡托普利)、血管緊張素II受體拮抗劑(如纈沙坦)。
血壓高建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,切勿擅自用藥,以免造成嚴(yán)重后果。
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