可以適量吃桃膠。

建議用量：3-5g/天

高血壓患者一般不建議吃過(guò)于油膩的食物。桃膠是桃樹(shù)樹(shù)皮分泌出來(lái)的膠狀物質(zhì)，不屬于油膩食物，且含有的脂肪含量比較低，通常可作為高血壓患者的正常飲食。尤其是含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鼠李糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體能量。

桃膠可以熬粥喝，但不建議與濃茶同食，以免濃茶中的鞣酸成分破壞桃膠的營(yíng)養(yǎng)成分，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，體質(zhì)較寒者、對(duì)桃膠過(guò)敏者不建議盲目吃，以免加重體寒或誘發(fā)過(guò)敏。

高血壓患者盡量避免吃咸魚(yú)、咸鴨蛋、咸菜等過(guò)咸的食物，不利于血壓控制?？梢赃m當(dāng)吃芹菜、茄子、番茄等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。