低壓高建議低鹽飲食，多吃新鮮的蔬菜水果。像芹菜，木耳，海藻，海帶，茄子，西紅柿，苦瓜等，都有一定的降壓作用，建議多食用。

每天食鹽量不要超過(guò)6克，6克食鹽相當(dāng)于平一個(gè)啤酒蓋的樣子，盡量避免吃腌制的食品如咸菜，咸鴨蛋，咸雞蛋等。平時(shí)注意鍛煉身體，控制體重，保持良好的心態(tài)，避免熬夜，戒煙限酒。

必要時(shí)可以口服降壓藥物如美托洛爾，依那普利，硝苯地平等。