腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者一般不建議跳繩。

人體在跳繩過程中反復(fù)的起跳和落地會導(dǎo)致腰椎負(fù)擔(dān)加重，腰椎負(fù)荷增加后纖維環(huán)進(jìn)一步受損，髓核突出加重，繼而會造成腰部疼痛、下肢疼痛、下肢麻木等癥狀加重。

建議腰椎間盤突出患者平時多注意休息，急性期內(nèi)避免劇烈運(yùn)動。在腰部疼痛緩解后，可以通過小燕飛、五點(diǎn)支撐法等方式鍛煉腰部肌肉，提高腰椎旁肌肉力量。