女孩貧血多數(shù)由于生長發(fā)育過快和挑食引起的相對的營養(yǎng)不良所致，還有一些女孩，可能因為月經(jīng)出血過多，造成缺鐵性貧血而引起，所以在調理的時候，需要適當增加富含有鐵和葉酸，維生素B12的食物來進行調理，具體就是多吃綠葉蔬菜如菠菜，芹菜，還有蛋黃，瘦肉，如豬瘦肉，牛羊肉，動物肝臟血塊，紅棗，黑木耳等來補充營養(yǎng)，適當多吃含鐵多的水果如蘋果，櫻桃等。