懷孕期間，由于機(jī)體對(duì)鐵的需求增加，惡心嘔吐對(duì)鐵的攝入減少，大多數(shù)貧血為缺鐵性貧血，因此應(yīng)進(jìn)食含鐵高的食物和水果，例如動(dòng)物的內(nèi)臟，瘦肉，蛋黃和血含鐵量比較高，紫菜，菠菜，海帶，木耳等蔬菜含鐵量也比較高，含鐵量高的水果有櫻桃，大棗等，可以適量應(yīng)用。另外，維生素C有利于鐵的吸收，可以多進(jìn)食含維生素C多的水果如橘子等水果。