老人貧血要吃補(bǔ)血的東西比較好。患者首先注意避免長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和精神壓力太大，多吃些含有維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食，有益的水果有蘋果，大棗，荔枝，香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于補(bǔ)養(yǎng)生血，多休息。貧血患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)有利于改善貧血的情況，平時(shí)注意調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，合理飲食。