骨質疏松應該吃什么問
47歲2024年12月12日 14:33:31
病情描述：
前段時間因為自己腰部總是疼，并且勞動的時候疼痛會更加明顯。今天去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說是骨質疏松。但我聽說骨質疏松是缺鈣導致的，所以我想問一下這種情況平時應該吃什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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許樹柴主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
對于骨質疏松患者而言，平時可以多吃些富含鈣質的食物，比如高鈣牛奶、深綠色蔬菜、海帶、海蝦、牛肉、豬肉、雞肉、芝麻醬、豆制品、蝦皮、奶酪、黑豆等，這樣不僅可以為機體補充充足的鈣質，也可以增加其他營養(yǎng)物質的攝入。在補鈣的同時，患者平時也需要多曬太陽，從而有助于皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。如果膳食中鈣的攝入不足，患者也可以遵醫(yī)囑服用鈣劑和維生素D。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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