膝關(guān)節(jié)疼痛可以適當?shù)纳⒉?，也可以做些游泳鍛煉。但在病因不明確的情況下，不要盲目的做運動?；加邢リP(guān)節(jié)疼痛有可能是缺鈣造成，也有可能是患上了類風濕性關(guān)節(jié)炎造成，如果在半月板受到損傷的情況下，也會造成膝關(guān)節(jié)疼痛，一旦做運動后，會加重對半月板的傷害，因此造成疼痛加重。平時要注意關(guān)節(jié)部位保暖，并可以經(jīng)過熱敷來輔助緩解。