十歲女孩正常身高范圍是135.9厘米至144厘米之間，平均身高為140.1厘米。但是由于身高受到遺傳、個(gè)人營養(yǎng)等因素影響，存在個(gè)體差異性。只要在上述正常范圍內(nèi)，不需要過度擔(dān)心。在青春期發(fā)育階段，飲食上多吃含有維生素及蛋白質(zhì)的食物，比如魚蝦、雞蛋、瘦肉、奶制品等，能夠促進(jìn)骨骼健康發(fā)育。此外，還需要積極參加體育鍛煉，并且保證充足的睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長激素分泌，有利于身高發(fā)育。