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站樁的好處與害處?

32歲2024年12月12日 05:25:52
病情描述:

我有個同事?lián)f練習(xí)過武術(shù)身體素質(zhì)特別好,聽說他每天都會站樁,我想咨詢一下站樁的好處與害處?

醫(yī)生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任醫(yī)師

    鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問

    站樁的好處有以下幾點:可以鍛煉人體的平衡能力,從而改善小腦的功能,促進(jìn)腦部發(fā)育??梢杂糜诰徑怅P(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適腫脹,還可以作為下肢骨折的康復(fù)手段。除此之外慢,站樁還可以消耗人體中的熱量,從而起到一定的減肥作用。但是站樁如果沒有專業(yè)人士指導(dǎo)可能會導(dǎo)致姿勢不正確,從而起到反作用,影響關(guān)節(jié)的功能,導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)畸形疼痛。

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