汗蒸可以促進(jìn)機(jī)體代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。其次還能起到緩解疲勞，釋放壓力的作用。汗蒸還能疏通經(jīng)絡(luò)，而且促進(jìn)寒氣和濕氣排出體外。汗蒸還有助于增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力。機(jī)體在汗蒸時需控制汗蒸時間不可過長，防止體內(nèi)水分流失過多，出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶等不適癥狀。機(jī)體在汗蒸后可適量飲用溫開水，有助于補(bǔ)充身體所流失的水分。