胖子想要減胸，應(yīng)通過(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式。日常應(yīng)控制飲食，避免進(jìn)食蛋糕、炸雞、餅干、巧克力等高糖、高脂、高熱量的食物，以減少總熱量的攝入。同時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，日?？啥嘧鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可通過(guò)跳繩、跑步、游泳、上下樓梯等方式消耗體內(nèi)多余的熱量，從而達(dá)到減脂的目的。減肥期間還應(yīng)多攝入水分，以增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝。但減肥期間應(yīng)避免節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成不必要的損傷。