處于哺乳期的女性，可以適量食用蘋(píng)果、桃子、紅毛丹、金桔、荔枝、櫻桃、龍眼等溫性水果，其中含有多種維生素以及礦物質(zhì)，能夠增快機(jī)體的新陳代謝，有利于促進(jìn)女性機(jī)體的恢復(fù)。其中桃子、櫻桃、龍眼等水果，還富含豐富的鐵元素，尤其適合伴有貧血癥狀的女性食用。但是女性需要避免一次性食用過(guò)多，可能會(huì)增加胃腸道消化、吸收的負(fù)擔(dān)。對(duì)于貧血的女性，日常還可以適當(dāng)服用維生素C片。