月經(jīng)期間可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物對豐胸有幫助，比如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、豬蹄等，能夠補充足夠的營養(yǎng)，促進機體的發(fā)育。其次可以多吃豆類食物，比如豆?jié){、豆腐、黃豆、紅豆等，能夠促進乳房發(fā)育。此外需要注意營養(yǎng)的均衡，也可以多吃新鮮的水果以及蔬菜，比如木瓜、葡萄、黃瓜等。平時可以進行胸部的按摩，能夠促進乳腺管通暢，具有豐胸的作用；而且在發(fā)育期間需要注意保持規(guī)律的生活作息。