想要治療便秘可以先調(diào)整生活方式，避免過量的食用辛辣刺激、生冷的食物，多吃高纖維的水果和蔬菜，例如蘋果、草莓、西藍花、玉米等，多飲水，每日的飲水量盡量在1.5-2升，適當?shù)倪M行運動，能夠促進胃腸道蠕動，有助于排便，養(yǎng)成定時排便的習慣，不要抑制便意，如果沒有明顯的改善可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露，也可以口服乳果糖口服液、番瀉葉等，對于慢傳輸性便秘者可以口服枸櫞酸莫沙必利片，能夠增加腸道動力。