吃東西吃壞肚子，如果癥狀較輕，首先需要清淡飲食，暫時避免進食生冷、油膩、辛辣等食物。其次建議多喝熱水，并進行腹部熱敷，能夠幫助緩解不適。如果腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀明顯，表明胃腸道受到感染，需明確是細菌還是病毒感染，使用對癥藥物進行治療。嚴重者應(yīng)該及時進行輸液治療，以免引起脫水。飲食上可以進食米粥、面條等食物，必要時需暫停進食，以免加重嘔吐、腹瀉癥狀。