有部分人群腳扭傷后不休息有可能無法恢復(fù)，有部分人運(yùn)動(dòng)量較少，即使不休息隨著時(shí)間的推移也有可能恢復(fù)。腳扭傷后如果仍然大量的活動(dòng)有可能會(huì)造成二次損傷引起踝部的韌帶拉長(zhǎng)，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況，如果傷及骨骼但是不干預(yù)有可能會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)加重。腳扭傷后應(yīng)保證充足的休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，扭傷急性期可以對(duì)局部進(jìn)行冷敷，傷后72小時(shí)可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷。